Health Tips: गर्मियों में सेहत का खजाना है फलों का राजा आम, पढ़ें इसके बेहतरीन फायदे

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Health Tips: गर्मियों का मौसम शुरू हो गया है और यह मौसम आम के लिए मशहूर है. आम को फलो का राजा कहा जाता है और फिर चाहे बड़े हो या बच्चे यह सभी का फेवरेट होता है. लेकिन स्वाद से भरपूर यह फल पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है और हाई फाइबर के साथ-साथ लो‌ कलौरी के चलते यह वज़न को भी कम करने में सहायक साबित होता है. तो चलिए फिर देर किस बात कि फटाफट आपके साथ शेयर करते हैं आम के बेहतरीन फायदे के बारे में –

सेहत का खजाना है आम

गर्मियों के मौसम और फलों का राजा आम दोनों ही एक दूसरे के पूरक हैं और आम न ही सिर्फ स्वादिष्ट होता है बल्कि यह हमारे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. आम में सभी प्रकार के जरूरी मिनरल्स और विटामिन पाएं जाते हैं जैसे कि प्रोटीन, पोटेशियम, मैग्नीशियम, डाइट्री फाइबर ,कॉपर और विटामिन ए,भी,सी और ई हो हमारे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते है.

आम एक ऐसा फल है जिसके खाने से इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत होता है और यह हमारे बीपी को कंट्रोल करने में भी सहायता करता है इसके अलावा आंखों की सेहत के लिए अच्छा होने के साथ-साथ हमारे डाइजेशन सिस्टम को मजबूत कर त्वचा और बालों के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है.

Immunity system

आम हमारे इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करने में सहायक होता है. इसमें मौजूद विटामिन सी और अन्य एंटीऑक्सीडेंट हमारे इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करने में सहायक साबित होते है.

Skin related problems

आम हमारे त्वचा और बालों को मजबूत करने में सहायक होता है. इसमें मौजूद विटामिन ए हमारे स्किन और हेयर को हेल्दी रखने में सहायक साबित होते है.

Control Blood pressure

आम में पोटेशियम मौजूद होता है जो हमारे ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है.अगर आपको हाई या लो बीपी से संबंधित कोई भी समस्या है तो आप बेझिझक आम का सेवन कर सकती है.

Heart related problems

आम में एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर मौजूद होते हैं जो हमारे ब्लड प्रेशर की समस्या को दूर करने में सहायक साबित होते है.

Digestion related problems

आम में फाइबर मौजूद होता है जो हमारे डाइजेशन सिस्टम को मजबूत करने में सहायक साबित होता है. अगर आपको अक्सर डाइजेशन सिस्टम से संबंधित कोई समस्या है तो आप आम का सेवन कर सकते है.